Från P&T till PT på P&T
Om du upprepar en sak ofta inträffar det paradoxala att den långsamt förlorar sin funktion. Typ gnäll och tjat. Eller ta en biceps-curl med 5 kg. Allra första gången känns det skittungt. Upprepa det varje dag och efter en vecka kan du kanske göra tre. Efter en månad är du troligtvis uppe på 10 repetitioner … Fortsätt läsa Osakligt i DN om kost och bicepscurl
Kvinnor skyddar sig mot cancer genom att träna. Speciellt kvinnor. Träningen har inte lika stor effekt för män även om den är stor och borde få alla stillasittande män som inte tror sig immuna mot cancer att genast börja röra sig mer. Ungefär vart fjärde dödsfall i världen beror på cancer. Idag. Ofta indirekt. Vi … Fortsätt läsa Kvinnor, cancer och träning
Har höga förväntningar på den här boken. Efter 50 sidor är jag besviken. Eftersom författaren gång på gång betonar att han är vetenskapsman på jakt efter myter att avslöja (och absolut inte vill sälja böcker med hurtig oseriösa tips om träning) borde han vara mer noggrann med fakta. Fast när fakta kolliderar med hans teorier/teser … Fortsätt läsa Träningsparadoxen/Vetenskapsparadoxen
Att fasta är bra. Hur bra avgör du själv. Fasta är inte bantning, fasta är ingen diet. Fasta är absolut ingen svält. Fasta reglerar istället när du äter. Ifall du äter mer sällan överlåter du till kroppen att i större utsträckning hantera balansen mellan tillgång och efterfrågan på föda. Kombinerar du fasta med effektiv träning … Fortsätt läsa Fasta och träning
Vill du dö när du vid 80 års ålder, med kraftigt reducerad livskvalité det sista decenniet? Eller väljer du bli 90 och ha stor glädje av de där extra 10, eller 20, bra bonusåren? Valet är ditt, livet är ditt – så drastiskt uttrycker sig Bente Klarlund Pedersen i ”Yngre med årene” (Gyldendal). Hon är … Fortsätt läsa Yngre med åren
1987 filmsatte Jean-Luc Godard Lullys aria i Amide. Del av Don Boyds verk Aria där tio kända filregissörer ger liv åt vars sin aria. Texten är ett utdrag ur Kathy Ackers ”Against Ordinary Language: The Language of the Body” från 1993. Ackers var inte enbart en mycket framstående författare och feministikon utan hängde även på … Fortsätt läsa De fria vikternas filosof
Må-bättre böcker brukar framhäva författaren som förebild. Anders Wallensten (Tegnell närmaste man på FHM fram till nov-2020) gör tvärtom i ”Hälsogåtan – evolution, forskning och 48 konkreta råd” (Bonnier Fakta). Vart och ett av de sex övergripande kapitlen inleds med en text där läkaren och ”kändisepidemiologen” framstår som så genomsnittlig som bara möjligt. Han är … Fortsätt läsa Måsar bakom stroke och hjärtinfarkter?
Knäböj handlar om tyngdlyftningsteknik, och feminism. Inte knäböj. Titeln är i första hand avsedd som replik till Sven Lindqvists epokgörande antropologiska kulturstudie från maskulina svenska gym anno 1988: ”Bänkpress”. När Sara Martinsson försöker beskriva relationen till ”ryck”, och till stången, blir det ofta poesi – Sara finner precisa ord på det dittills odefinierade. Hon ger … Fortsätt läsa En ryckig och stötig bok
Träningsparadoxen är titeln på en ny, översatt bok på Natur & Kultur. Förlagstexten förkunnar att ”enligt samstämmiga experter behöver vi 150 minuters motion per vecka”. Det är ett paradoxalt påstående och saknar vetenskapliga belägg. Det är en många decennier gammal godtycklig siffra från ett amerikanskt läkarsällskap som blivit norm. Inte minst på grund av WHO:s före … Fortsätt läsa Myten om 150 minuter
Kafka gjorde det. Varje morgon. I 15 minuter. Liksom miljoner andra män världen över. Dansken (tillika en framgångsrik idrottsman och Nordens förste sexapostel) J P Müllers träningsbibel ”Mit System” revolutionerade morgongymnastiken redan 1904. Fyra år senare gav prästsonen ut en orgasmbibel – i första hand för tafatta män som inte förstod vikten av att tillfredsställa … Fortsätt läsa Arnold och The Iceman i samma danska sekelskifteskropp
Maxenkropp 