Från P&T till PT på P&T
Tränar tidiga förmiddagar på mitt nygamla gym. Där är fullt av pensionärer. För många huvudsakligen en social stund men ”det är ju bra att man rör sig”. Andra är lite mer ambitiösa men en sak har nästan alla gemensamt: de tränar fel. Fel rörelse, fel vikt, fel hastighet, fel inställningar, fel fokus, faktiskt fel, fel … Fortsätt läsa Varför låter gymmen folk förstöra sina kroppar?
Lonzo, LiAngelo och LaMelo Ball är tre ytterst bollbegåvade syskon födda i Kalifornien runt sekelskiftet. Deras far har uppfostrat dem till att bli basketstjärnor. Pappa LaVar har lyckats men sönernas pris är högt. Knappt högre än en seniorboll var Lonzo då han började lira. Li Angelo var sen men hade redan börjat träna på gym … Fortsätt läsa Pushande idrottspappor och invalidiserade söner
Det är inte fel att försöka optimera sina möjligheter och sin kropp. Det felaktiga är att jämföra den egna kroppen med andras, andras ideal och andras idéer om vad som är en mer framgångsrik kropp än din egen. Det är bland annat därför dansk damfotboll har sådana stora problem med ätstörningar och mental ohälsa, både … Fortsätt läsa 1/3 av alla kvinnliga fotbollsstjärnor lider av ångest och depression
I natt blev 38-åringen den som gjort flest poäng genom tiderna i NBA. Kareems rekord ansågs vara helt oslagbart. Så hur? Ja, den bästa förklaringen är LeBrons fysik. Han är inte riktigt lika explosiv som för 10-15 år sedan men hans 205 cm långa, gigantiskt muskulösa kropp är häpnadsväckande stark, snabb och atletisk. Och detta … Fortsätt läsa Hemligheten bakom LeBrons rekord
Min utgångspunkt är att när jag rör mig mycket, cyklar i jobbet och tränar (oavsett nivå – det är tiden som räknas) samtidigt som jag fastar bränner jag fett. Jag har ingen bensin med så kroppen tar av reserverna och det innebär att den tar fett och omvandlar till energi. Det är utgångspunkten. I dag … Fortsätt läsa Tanken tiger – ett experiment med uppförsbacke och fasta
Den unge norske fotbollsstjärnan är ett föredöme. Under tonårstiden i holländska och spanska ligan tränade han alltid extra. Kom först till träningen, lämnade sist. Nu är han den kanske den viktigaste spelaren i laget som ledde EPL överlägset. Idag, efter förlusten mot jumbon Everton, har försprånget minskat och det var Ödegårds fel. Hans brist på … Fortsätt läsa Martin Ödegårds bristande fysik
Förebyggande träning för fotbollsspelare är lite som att köpa tjuvalarm i villan. Det kommer nästan alltid några dagar alltför sent, efter inbrottet, inte före. Att unga starka kroppar skulle träna för något annat än att bli mycket starkare har fotbollsvärlden svårt att ta in. Att friska kroppar ska träna för att inte bli skadade har … Fortsätt läsa Vad kostar skador på elitfotbollsspelare?
Professorn i idrottsfysiologi, hjärtspecialisten och ”centrumföreståndaren”, Mats Börjesson framstår som rätt korkad i Dagens Nyheter på Annandagen. Han påstår att ”det stora problemet är hur vi bibehåller en god levnadsvana”. Själv tänker jag att professorn blivit felciterad. Att han menar att frågan, inte problemet, ”är hur vi bibehåller en god levnadsvana”. Fast frågan är inte … Fortsätt läsa Professorn och ”problemet” med goda levnadsvanor
Det är något sjukt med friskvården… Body building är en stor global, dödligt farlig industri. Den lockar till sig människor som, är min utgångspunkt, har psykiska problem. Varför jag tror det – jo för att annars skulle de inte medvetet förstöra sina kroppar och riskera livet för att få beundrade blickar tillbaka. Jag förstår att … Fortsätt läsa Bodybuilding och döden
Att bli bäst i världen kräver offer. Viktor Axelsen, världens bäste badmintonspelare, är med bok. Om ”Vindervilje” (typ ”Vinnarskalle”) gör den 28-åringe egensinnige, danske perfektionist bättre eller är en nödvändig marknadsföringsmässig distraktion är osäkert. Säkert är. När jag läser boken tänker jag ofta på en annan storväxt, ja överväxt racketspelare: Robin Söderling i likaledes nyutkomna … Fortsätt läsa ”Skapa optimala ramar för din utveckling”
Maxenkropp 