Tanitavågens hemligheter

Jag gillar siffror. Även som PT. Att ges konkreta mått på ens hälsa får många klienter att förstå dels hur dåligt de mår, dels att de behöver mycket hjälp och vägledning för att hålla sig friska och må bättre. Att en förändring är nödvändig, nu!  Dina tal är inte exakta. De skiftar från våg till … Fortsätt läsa Tanitavågens hemligheter

Falsk om fetma och övervikt i SVT

Om kartan och verkligheten inte överensstämmer – lita på kartan. Ungefär så kan debattprogrammet om fetma som sändes på SVT i går sammanfattas: om din kropp och din kroppsuppfattning inte klickar – satsa inte på kroppen. Många av de som har problem med övervikt förstår att det måste till en förändring: då finns det två … Fortsätt läsa Falsk om fetma och övervikt i SVT

En ryckig och stötig bok

Knäböj handlar om tyngdlyftningsteknik, och feminism. Inte knäböj. Titeln är i första hand avsedd som replik till Sven Lindqvists epokgörande antropologiska kulturstudie från maskulina svenska gym anno 1988: ”Bänkpress”. När Sara Martinsson försöker beskriva relationen till ”ryck”, och till stången, blir det ofta poesi – Sara finner precisa ord på det dittills odefinierade. Hon ger … Fortsätt läsa En ryckig och stötig bok

Gymspråket

Kettlebell är ett konstigt namn på en av de få, bra sakerna från Sovjetunionen. Denna dysfunktionella dörrstopp av massivt järn – utvecklad i ett samhälle totalt i avsaknad av sofistikerad träningsutrustning – borde helt enkelt inte ha ett engelskt namn, som om ”Kalla kriget” aldrig existerat.  Språket i P1 föreslog följande alternativ: kaffekula kittelklot rysshantel … Fortsätt läsa Gymspråket

BMI – en fet lögn

Vårt behov av att mäta är omåttligt. Om något inte kan kvantifieras existerar det inte. Kaos och förtvivlan skulle bli den omedelbara konsekvensen ifall kg-betäckningarna plötsligt försvann från viktplattor och hantlar. Samma hysteriska beroende präglar BMI – siffran på sägs mäta din fetthalt, ifall du är ”genomsnittlig”. Är du inte det blir det fel.  Beräkningarna … Fortsätt läsa BMI – en fet lögn

Myten om 150 minuter

Träningsparadoxen är titeln på en ny, översatt bok på Natur & Kultur. Förlagstexten förkunnar att ”enligt samstämmiga experter behöver vi 150 minuters motion per vecka”. Det är ett paradoxalt påstående och saknar vetenskapliga belägg. Det är en många decennier gammal godtycklig siffra från ett amerikanskt läkarsällskap som blivit norm. Inte minst på grund av WHO:s före … Fortsätt läsa Myten om 150 minuter

Arnold och The Iceman i samma danska sekelskifteskropp

Kafka gjorde det. Varje morgon. I 15 minuter. Liksom miljoner andra män världen över. Dansken (tillika en framgångsrik idrottsman och Nordens förste sexapostel) J P Müllers träningsbibel ”Mit System” revolutionerade morgongymnastiken redan 1904. Fyra år senare gav prästsonen ut en orgasmbibel – i första hand för tafatta män som inte förstod vikten av att tillfredsställa … Fortsätt läsa Arnold och The Iceman i samma danska sekelskifteskropp

”…åt alla lycka bär”

Boken om gymträning var beroendeframkallande bra. Ett lika gott betyg får Micael Dahlens uppföljare. ”En liten bok om Lycka” (Volante) är en kort kampbok för aktivt depressionsbekämpande.    Det är facklitteratur byggd på massor av mer eller mindre övertygande undersökningar om vad som gör folk lyckliga. Många handlar om val – hur vi tänker, hur vi … Fortsätt läsa ”…åt alla lycka bär”

Viktminskning och ämnesomsättning

”Jag har inget val”, säger de flesta. Det har vi, ofta i alla fall. Vill du ha en kroppslig förändring finns det nästan alltid två olika vägar att välja mellan. Till exempel större muskler eller bara starkare med mindre muskler? Lägre vikt eller bara mindre fett och mer muskler? Högre ämnesomsättning (metabolism) eller mindre energiintag?  … Fortsätt läsa Viktminskning och ämnesomsättning

Titta de tränar, titta de tränar…

Sara Martinsson har troligtvis skrivit en mycket bra och spännande bok om kvinnor och styrketräning. Baksidan på ”Knäböj” (Weyler förlag) hävdar det är den ”kvinnliga styrketräningens idéhistoria” och jag kan knappt släppa taget, om boken. Kommen till mitten av min läsning är jag såväl entusiastisk som lite skeptisk. Sara tar bland annat upp detta med … Fortsätt läsa Titta de tränar, titta de tränar…

Skapa din webbplats med WordPress.com
Kom igång