Designa en webbplats som denna med WordPress.com
Kom igång

Fys: sådan tränare, sådana spelare

Det är den stora skillnaden mellan Häcken på nedflyttningsplats våren 2021 och SM-guld 18 månader. Hävdar i alla fall sportchef Martin Ericsson i Discovery måndagen den 29 maj. Fysträningen. Det var kvällen för derbyt mot IFK Göteborg. Jag ser nu matchen i efterhand för att kolla om fysen verkligen gör nån konkret skillnad på plan, i … Fortsätt läsa Fys: sådan tränare, sådana spelare

1/3 av alla kvinnliga fotbollsstjärnor lider av ångest och depression

Det är inte fel att försöka optimera sina möjligheter och sin kropp. Det felaktiga är att jämföra den egna kroppen med andras, andras ideal och andras idéer om vad som är en mer framgångsrik kropp än din egen. Det är bland annat därför dansk damfotboll har sådana stora problem med ätstörningar och mental ohälsa, både … Fortsätt läsa 1/3 av alla kvinnliga fotbollsstjärnor lider av ångest och depression

Hemligheten bakom LeBrons rekord

I natt blev 38-åringen den som gjort flest poäng genom tiderna i NBA. Kareems rekord ansågs vara helt oslagbart. Så hur? Ja, den bästa förklaringen är LeBrons fysik. Han är inte riktigt lika explosiv som för 10-15 år sedan men hans 205 cm långa, gigantiskt muskulösa kropp är häpnadsväckande stark, snabb och atletisk. Och detta … Fortsätt läsa Hemligheten bakom LeBrons rekord

Martin Ödegårds bristande fysik

Den unge norske fotbollsstjärnan är ett föredöme. Under tonårstiden i holländska och spanska ligan tränade han alltid extra. Kom först till träningen, lämnade sist. Nu är han den kanske den viktigaste spelaren i laget som ledde EPL överlägset. Idag, efter förlusten mot jumbon Everton, har försprånget minskat och det var Ödegårds fel. Hans brist på … Fortsätt läsa Martin Ödegårds bristande fysik

Vad kostar skador på elitfotbollsspelare?

Förebyggande träning för fotbollsspelare är lite som att köpa tjuvalarm i villan. Det kommer nästan alltid några dagar alltför sent, efter inbrottet, inte före. Att unga starka kroppar skulle träna för något annat än att bli mycket starkare har fotbollsvärlden svårt att ta in. Att friska kroppar ska träna för att inte bli skadade har … Fortsätt läsa Vad kostar skador på elitfotbollsspelare?

Ny forskning visar att äldre visst kan stärka skelettet – med lagidrott

Bentätheten kan aldrig öka efter man fyllt 50, typ. Man kan bevara den med fysisk träning men skelettet blir aldrig kraftigare och starkare. Sägs det. Samtidigt verkar forskning när det gäller äldre och fysisk träning försummad. Baserad på gissningar och gammaldags, ovetenskapliga, värderingar. Akademiska sjukhuset i Uppsala, ett av landets främsta sjukhus, skriver så här … Fortsätt läsa Ny forskning visar att äldre visst kan stärka skelettet – med lagidrott

Rädslan för träning Del 1

Efter 1-4 mot Serbien gick 22-årige Tottenhamstjärnan Dejan Kulusevski ut och kritiserade svensk ungdomsfotboll. Han menade att man tränade alltför lite och betonade vikten av att även träna i gym ”för att orka springa mer och utnyttja alla muskler”. Han sa detta för att han känner sig orolig för svensk fotbolls framtid. Han får i … Fortsätt läsa Rädslan för träning Del 1

Att fysträna fel sport

Träffade två elitidrottare i går. De är i landslagsklass i en lagidrott och vi pratade grenspecifik fysträning. Jag var nyfiken på hur de tränade just sin sport, i just deras position eftersom även olika positioner ställer olika krav på fysen.   Det visade sig att de i princip inte tränade den sport de utövar. Än … Fortsätt läsa Att fysträna fel sport