Designa en webbplats som denna med WordPress.com
Kom igång

Ny forskning visar att äldre visst kan stärka skelettet – med lagidrott

Bentätheten kan aldrig öka efter man fyllt 50, typ. Man kan bevara den med fysisk träning men skelettet blir aldrig kraftigare och starkare. Sägs det. Samtidigt verkar forskning när det gäller äldre och fysisk träning försummad. Baserad på gissningar och gammaldags, ovetenskapliga, värderingar. Akademiska sjukhuset i Uppsala, ett av landets främsta sjukhus, skriver så här … Fortsätt läsa Ny forskning visar att äldre visst kan stärka skelettet – med lagidrott

Rädslan för träning Del 1

Efter 1-4 mot Serbien gick 22-årige Tottenhamstjärnan Dejan Kulusevski utoch kritiserade svensk ungdomsfotboll. Han menade att man tränade alltför liteoch betonade vikten av att även träna i gym ”för att orka springa mer ochutnyttja alla muskler”. Han sa detta för att han känner sig orolig för svensk fotbolls framtid. Han får i Fotbollskanalen svar av … Fortsätt läsa Rädslan för träning Del 1

Att fysträna fel sport

Träffade två elitidrottare i går. De är i landslagsklass i en lagidrott och vi pratade grenspecifik fysträning. Jag var nyfiken på hur de tränade just sin sport, i just deras position eftersom även olika positioner ställer olika krav på fysen.   Det visade sig att de i princip inte tränade den sport de utövar. Än … Fortsätt läsa Att fysträna fel sport