Från P&T till PT på P&T
Det är lätt att beskriva varför människor tränar. Det är betydligt svårare att förklara varför människor inte tränar. Jag gör ett försök! Kanske har det med våran svenska självbild att göra. Vi matas med att vi är ett rikt land där alla kan må bra och göra vad de vill. Klarar vi inte det finns … Fortsätt läsa Rädslan för träning Del 2
Tränar tidiga förmiddagar på mitt nygamla gym. Där är fullt av pensionärer. För många huvudsakligen en social stund men ”det är ju bra att man rör sig”. Andra är lite mer ambitiösa men en sak har nästan alla gemensamt: de tränar fel. Fel rörelse, fel vikt, fel hastighet, fel inställningar, fel fokus, faktiskt fel, fel … Fortsätt läsa Varför låter gymmen folk förstöra sina kroppar?
Det är inte fel att försöka optimera sina möjligheter och sin kropp. Det felaktiga är att jämföra den egna kroppen med andras, andras ideal och andras idéer om vad som är en mer framgångsrik kropp än din egen. Det är bland annat därför dansk damfotboll har sådana stora problem med ätstörningar och mental ohälsa, både … Fortsätt läsa 1/3 av alla kvinnliga fotbollsstjärnor lider av ångest och depression
Professorn i idrottsfysiologi, hjärtspecialisten och ”centrumföreståndaren”, Mats Börjesson framstår som rätt korkad i Dagens Nyheter på Annandagen. Det är han naturligtvis inte. Professorn påstår att ”det stora problemet är hur vi bibehåller en god levnadsvana”. Själv tänker jag att professorn blivit felciterad. Att han menar att frågan, inte problemet, ”är hur vi bibehåller en god … Fortsätt läsa Professorn och ”problemet” med goda levnadsvanor
Det är något sjukt med friskvården… Body building är en stor global, dödligt farlig industri. Den lockar till sig människor som, är min utgångspunkt, har psykiska problem. Varför jag tror det – jo för att annars skulle de inte medvetet förstöra sina kroppar och riskera livet för att få beundrade blickar tillbaka. Jag förstår att … Fortsätt läsa Bodybuilding och döden
Att bli bäst i världen kräver offer. Viktor Axelsen, världens bäste badmintonspelare, är med bok. Om ”Vindervilje” (typ ”Vinnarskalle”) gör den 28-åringe egensinnige, danske perfektionist bättre eller är en nödvändig marknadsföringsmässig distraktion är osäkert. Säkert är. När jag läser boken tänker jag ofta på en annan storväxt, ja överväxt racketspelare: Robin Söderling i likaledes nyutkomna … Fortsätt läsa ”Skapa optimala ramar för din utveckling”
Träffade två elitidrottare i går. De är i landslagsklass i en lagidrott och vi pratade grenspecifik fysträning. Jag var nyfiken på hur de tränade just sin sport, i just deras position eftersom även olika positioner ställer olika krav på fysen. Det visade sig att de i princip inte tränade den sport de utövar. Än … Fortsätt läsa Att fysträna fel sport
Erkänn – lunchen är ett stressigt snabbmål skitmat i socialt sammanhang. Fem gånger i veckan, upp till 250 gånger om året betalar du cirka 100:- för att kasta i dig fet bukfylla, medan du försöker babbla osammanhängande över bordet med mat i munnen. 25000 :- för att misshandla både dig och magen? Ok, så du … Fortsätt läsa Frukost och fasta
Ivar-Lo hävdade att det verkliga helvetet, på jorden, var att raka andra kinden. Känns träffande den här Nyårsdagens morgon. Även om det är en av årets få rakfria dagar. De flesta av oss kommer upprepa ungefär samma saker som vi gjorde 2021, oavsett önskan. Arbetarförfattaren hade inte blivit så bra på traditionell styrketräning. Att upprepa … Fortsätt läsa Repetitiva rysningar
Fotbollsspelare är vanligtvis ensamma, verkar vilsna, ointresserade och har ofta faktiskt inte en aning om vad de gör där – trots att stadens största klubbnamn står på deras bröst. Jag syftar på killar i sista pojklagsåret eller i ung juniorålder på mitt gym. De tränar ungefär samma saker som hockeyspelarna fast utan teknik eller motivation. … Fortsätt läsa Unga fotbollsspelare och fysik
Maxenkropp 