Den ärvda gåvan att älska träning

Min gamle malmöitiske vän och sportjournalistkollega skadade sig medan vi spelade innefotboll i Baltiska Hallen för cirka 25 år sedan. Lika bra som han var på fotboll har han sedan varit på att lägga upp bilder på grymt fet gourmetmat på facebook. För mig en både lockande och avskräckande påminnelse. Samtidigt, under detta kvartssekel, har … Fortsätt läsa Den ärvda gåvan att älska träning

Viktminskning – hur du förlorar kilon vetenskapligt, och kanske förhindrar återfall

En sammanställning av 52 olika studier i västvärlden försöker finna vetenskapliga belägg och förklaringar till viktförlust, och varför så få lyckas med det. Den presenteras av Daniel Richter i Styrkelabbet – en skribent och ett friskvårdsföretag på nätet som jag gillar eftersom de dels söker vetenskapliga evidens för träningsbranschens alla sanningar och budord, dels tänker … Fortsätt läsa Viktminskning – hur du förlorar kilon vetenskapligt, och kanske förhindrar återfall

Stoicism – en nygammal träningsfilosofi

Folk bränner sina gymkort, kastar Nike-skorna (plus kläderna) i soporna och springer barfota ut i den snöbelagda skogen för ett ensamt träningspass på fastande mage i total tystnad. Ungefär så beskrivs den filosofiska inriktningen stoicismen som träningslära. Den föddes i Grekland för drygt 2000 årskort sedan och anammades av både slavar, superrika och kejsare: ”den … Fortsätt läsa Stoicism – en nygammal träningsfilosofi

Bantningsbluffen

Är träning och kost i det närmaste meningslöst? Ska vi ”acceptera, att vikten och kroppsstorleken till stor del beror på de gener du har ärvt.”? Sydsvenskans Daniel Rydén hävdar detta i en text publicerad 1 juni. Jag betvivlar inte att det finns stöd för en del av de fakta han publicerar. Hans källor är två: ”Erik Hemmingsson: … Fortsätt läsa Bantningsbluffen

Från P&T till PT

Ju mer jag lärt mig om kost och träning desto mer förstår jag hur lite jag vet. Nyfikenhet och kunskap fungerar ungefär som kroppen och träning – ge den lite och den vill ha mer. Problemet är att många inte vill veta mer eller förändra sin kunskapsgrund. Många har en bestämd uppfattning om att enbart … Fortsätt läsa Från P&T till PT

Skapa en ny webbplats på WordPress.com
Kom igång