Falskt om fetma och övervikt i SVT

Om kartan och verkligheten inte överensstämmer – lita på kartan. Ungefär så kan debattprogrammet om fetma som sändes på SVT i går sammanfattas: om din kropp och din kroppsuppfattning inte klickar – satsa inte på kroppen. Många av de som har problem med övervikt förstår att det måste till en förändring: då finns det två … Fortsätt läsa Falskt om fetma och övervikt i SVT

Myten om 150 minuter

Träningsparadoxen är titeln på en ny, översatt bok på Natur & Kultur. Förlagstexten förkunnar att ”enligt samstämmiga experter behöver vi 150 minuters motion per vecka”. Det är ett paradoxalt påstående och saknar vetenskapliga belägg. Det är en många decennier gammal godtycklig siffra från ett amerikanskt läkarsällskap som blivit norm. Inte minst på grund av WHO:s före … Fortsätt läsa Myten om 150 minuter

Titta de tränar, titta de tränar…

Sara Martinsson har troligtvis skrivit en mycket bra och spännande bok om kvinnor och styrketräning. Baksidan på ”Knäböj” (Weyler förlag) hävdar det är den ”kvinnliga styrketräningens idéhistoria” och jag kan knappt släppa taget, om boken. Kommen till mitten av min läsning är jag såväl entusiastisk som lite skeptisk. Sara tar bland annat upp detta med … Fortsätt läsa Titta de tränar, titta de tränar…

Magen och självbedrägeriet

Den är föraktad, hatad, avskydd och ständigt utsatt för hån. Varför denna märkliga relation till just magen, vår magiska mage?  ”Navelskådande” forskning har de senaste tio, femton åren återupptäckt magen. Dess centrala funktion vad gäller inflammationer och immunförsvar. Dess känsloutsatta men samtidigt intelligenta roll i människokroppens maskineri. Magen har även en egen, helt nyligen upptäckt … Fortsätt läsa Magen och självbedrägeriet

Rofylld rodd inte rätt

En vän köpte roddmaskin. Jag lovade skicka en egen liten instruktionsvideo men insåg snabbt att jag gett mig ut på riktigt djupt vatten. Min tes är att världens största tillverkare av roddmaskiner, Concept 2, sprider felaktiga instruktionsvideor. Jag hävdar att de flesta som lägger ut filmer om teknik i roddmaskiner inte begripit idén med denna … Fortsätt läsa Rofylld rodd inte rätt

Ett berg med övervikt

Det var säsongens mest haussade debut. Zion Williamson spelade i natt sin första match för New Orleans Pelicans i NBA. Under de få minuterna fram till fjärde och sista Q såg 19-åringen mest nervös och osäker ut. Plus sensationellt fet. Så fick han massor av space att skjuta en trea och satte den. Sedan tre … Fortsätt läsa Ett berg med övervikt

Uppvärmning?

Det är ett hett ämne. Även i januari. Klimattoppmötet i Madrid kunde knappt enas om ett enda kommatecken i kampen mot den globala uppvärmningen. Halva Australien brinner medan dilemmat på mitt och ditt gym är det samma, fast tvärtom. Vi ägnar väldigt mycket tid åt något som lite diffust definieras som uppvärmning men som knappast … Fortsätt läsa Uppvärmning?

Myten om drickandet

Vad passar bättre en Nyårsafton än att påminna om faran med att dricka alltför mycket. Vatten alltså. Med eller utan magiska tillsatser. Med eller utan bubblor. I samband med träning eller tävling.  Det finns endast en regel vad gäller vätska – drick när du är törstig. Är du inte törstig behöver du åtminstone inte vatten. … Fortsätt läsa Myten om drickandet

Bantningsbluffen

Är träning och kost i det närmaste meningslöst? Ska vi ”acceptera, att vikten och kroppsstorleken till stor del beror på de gener du har ärvt.”? Sydsvenskans Daniel Rydén hävdar detta i en text publicerad 1 juni. Jag betvivlar inte att det finns stöd för en del av de fakta han publicerar. Hans källor är två: ”Erik Hemmingsson: … Fortsätt läsa Bantningsbluffen

Skapa din webbplats med WordPress.com
Kom igång