Från P&T till PT på P&T
Tränar tidiga förmiddagar på mitt nygamla gym. Där är fullt av pensionärer. För många huvudsakligen en social stund men ”det är ju bra att man rör sig”. Andra är lite mer ambitiösa men en sak har nästan alla gemensamt: de tränar fel. Fel rörelse, fel vikt, fel hastighet, fel inställningar, fel fokus, faktiskt fel, fel … Fortsätt läsa Varför låter gymmen folk förstöra sina kroppar?
Det är inte fel att försöka optimera sina möjligheter och sin kropp. Det felaktiga är att jämföra den egna kroppen med andras, andras ideal och andras idéer om vad som är en mer framgångsrik kropp än din egen. Det är bland annat därför dansk damfotboll har sådana stora problem med ätstörningar och mental ohälsa, både … Fortsätt läsa 1/3 av alla kvinnliga fotbollsstjärnor lider av ångest och depression
Den unge norske fotbollsstjärnan är ett föredöme. Under tonårstiden i holländska och spanska ligan tränade han alltid extra. Kom först till träningen, lämnade sist. Nu är han den kanske den viktigaste spelaren i laget som ledde EPL överlägset. Idag, efter förlusten mot jumbon Everton, har försprånget minskat och det var Ödegårds fel. Hans brist på … Fortsätt läsa Martin Ödegårds bristande fysik
Förebyggande träning för fotbollsspelare är lite som att köpa tjuvalarm i villan. Det kommer nästan alltid några dagar alltför sent, efter inbrottet, inte före. Att unga starka kroppar skulle träna för något annat än att bli mycket starkare har fotbollsvärlden svårt att ta in. Att friska kroppar ska träna för att inte bli skadade har … Fortsätt läsa Vad kostar skador på elitfotbollsspelare?
Professorn i idrottsfysiologi, hjärtspecialisten och ”centrumföreståndaren”, Mats Börjesson framstår som rätt korkad i Dagens Nyheter på Annandagen. Han påstår att ”det stora problemet är hur vi bibehåller en god levnadsvana”. Själv tänker jag att professorn blivit felciterad. Att han menar att frågan, inte problemet, ”är hur vi bibehåller en god levnadsvana”. Fast frågan är inte … Fortsätt läsa Professorn och ”problemet” med goda levnadsvanor
Det är något sjukt med friskvården… Body building är en stor global, dödligt farlig industri. Den lockar till sig människor som, är min utgångspunkt, har psykiska problem. Varför jag tror det – jo för att annars skulle de inte medvetet förstöra sina kroppar och riskera livet för att få beundrade blickar tillbaka. Jag förstår att … Fortsätt läsa Bodybuilding och döden
Bentätheten kan aldrig öka efter man fyllt 50, typ. Man kan bevara den med fysisk träning men skelettet blir aldrig kraftigare och starkare. Sägs det. Samtidigt verkar forskning när det gäller äldre och fysisk träning försummad. Baserad på gissningar och gammaldags, ovetenskapliga, värderingar. Akademiska sjukhuset i Uppsala, ett av landets främsta sjukhus, skriver så här … Fortsätt läsa Ny forskning visar att äldre visst kan stärka skelettet – med lagidrott
Efter 1-4 mot Serbien gick 22-årige Tottenhamstjärnan Dejan Kulusevski utoch kritiserade svensk ungdomsfotboll. Han menade att man tränade alltför liteoch betonade vikten av att även träna i gym ”för att orka springa mer ochutnyttja alla muskler”. Han sa detta för att han känner sig orolig för svensk fotbolls framtid. Han får i Fotbollskanalen svar av … Fortsätt läsa Rädslan för träning Del 1
Förstår ni det här? Jag gör det inte! Jag undrar om DN-journalisten Emma Lukins själv fattar vad som skriver? Jag vet vad muskelminne är, och hård träning och felbelastningen och ”yviga rörelser” – jag får bara inte ihop den fysiologiska / medicinska logiken. På vilket sätt hör de samman? Hur kan en skidåkare i världseliten … Fortsätt läsa ”Alla vill veta hur hon mår”
Träffade två elitidrottare i går. De är i landslagsklass i en lagidrott och vi pratade grenspecifik fysträning. Jag var nyfiken på hur de tränade just sin sport, i just deras position eftersom även olika positioner ställer olika krav på fysen. Det visade sig att de i princip inte tränade den sport de utövar. Än … Fortsätt läsa Att fysträna fel sport
Maxenkropp 