Från P&T till PT på P&T
Tränar tidiga förmiddagar på mitt nygamla gym. Där är fullt av pensionärer. För många huvudsakligen en social stund men ”det är ju bra att man rör sig”. Andra är lite mer ambitiösa men en sak har nästan alla gemensamt: de tränar fel. Fel rörelse, fel vikt, fel hastighet, fel inställningar, fel fokus, faktiskt fel, fel … Fortsätt läsa Varför låter gymmen folk förstöra sina kroppar?
Lonzo, LiAngelo och LaMelo Ball är tre ytterst bollbegåvade syskon födda i Kalifornien runt sekelskiftet. Deras far har uppfostrat dem till att bli basketstjärnor. Pappa LaVar har lyckats men sönernas pris är högt. Knappt högre än en seniorboll var Lonzo då han började lira. Li Angelo var sen men hade redan börjat träna på gym … Fortsätt läsa Pushande idrottspappor och invalidiserade söner
Min utgångspunkt är att när jag rör mig mycket, cyklar i jobbet och tränar (oavsett nivå – det är tiden som räknas) samtidigt som jag fastar bränner jag fett. Jag har ingen bensin med så kroppen tar av reserverna och det innebär att den tar fett och omvandlar till energi. Det är utgångspunkten. I dag … Fortsätt läsa Tanken tiger – ett experiment med uppförsbacke och fasta
Den unge norske fotbollsstjärnan är ett föredöme. Under tonårstiden i holländska och spanska ligan tränade han alltid extra. Kom först till träningen, lämnade sist. Nu är han den kanske den viktigaste spelaren i laget som ledde EPL överlägset. Idag, efter förlusten mot jumbon Everton, har försprånget minskat och det var Ödegårds fel. Hans brist på … Fortsätt läsa Martin Ödegårds bristande fysik
För tre, fyra år sedan hade jag väldigt bra kondition. För åtta-tio år sedan ännu bättre. Jag kunde sitta och cykla på 85-95% av maxpulsen en timme i sträck. Det blev floder av svett man jag blev aldrig törstig. Körde jag två timmar blev jag tvungen att ta någon klunk vatten mot slutet. Ibland alternerade … Fortsätt läsa Roddrekord
En ny vetenskaplig undersökning som Bente Klarlund ”klumme” i Politiken i dag refererar till menar att vår trivsel sjunker ifall vi är ifrån Luther mer än fem timmar per dygn. För mycket fritid skadar, menar forskarna. En liknande studie gav försökskaninerna chansen att vänta och slappna av i 15 minuter före ett försök eller bege … Fortsätt läsa Den farliga fritiden
Förstår ni det här? Jag gör det inte! Jag undrar om DN-journalisten Emma Lukins själv fattar vad som skriver? Jag vet vad muskelminne är, och hård träning och felbelastningen och ”yviga rörelser” – jag får bara inte ihop den fysiologiska / medicinska logiken. På vilket sätt hör de samman? Hur kan en skidåkare i världseliten … Fortsätt läsa ”Alla vill veta hur hon mår”
Träffade två elitidrottare i går. De är i landslagsklass i en lagidrott och vi pratade grenspecifik fysträning. Jag var nyfiken på hur de tränade just sin sport, i just deras position eftersom även olika positioner ställer olika krav på fysen. Det visade sig att de i princip inte tränade den sport de utövar. Än … Fortsätt läsa Att fysträna fel sport
”Träna dig ung” låter motsägelsefullt – hur kan värkande muskler, trötta leder och ett utmattad hjärta hejda åldrandet? Ja men så är ju livet! Inte enbart vårt utan i princip allt levande på planeten lyder under samma paradoxa lagar. Alltså är det en god idé att jämföra oss med djur och växter. Det gör dansken … Fortsätt läsa Who-done-it-deckare om åldrandet
https://www.svtplay.se/video/33985666/nils-van-der-poel-dare-eller-geni Nils van der Poel är lika enorm som hans efternamn är ovanligt. Han krossar världsrekorden, står i en klass för sig tack vare träningsmetoder som han tvingades övertyga svenska idrottspampar om. Och fick ”nej”, men insisterade. Nu inför OS visar SVT en 27 minuter lång dokumentär: ”Nils van det Poel – dåre eller geni?” … Fortsätt läsa Hans träning har förändrat historien men vi vet fortfarande inte hur…
Maxenkropp 