Frukost och fasta

Erkänn – lunchen är ett stressigt snabbmål skitmat i socialt sammanhang.  Fem gånger i veckan, upp till 250 gånger om året betalar du cirka 100:- för att kasta i dig fet bukfylla, medan du försöker babbla osammanhängande över bordet med mat i munnen.   25000 :- för att misshandla både dig och magen? Ok, så du … Fortsätt läsa Frukost och fasta

Fasta och träning

Att fasta är bra. Hur bra avgör du själv. Fasta är inte bantning, fasta är ingen diet. Fasta är absolut ingen svält. Fasta reglerar istället när du äter. Ifall du äter mer sällan överlåter du till kroppen att i större utsträckning hantera balansen mellan tillgång och efterfrågan på föda. Kombinerar du fasta med effektiv träning … Fortsätt läsa Fasta och träning

Skapa din webbplats med WordPress.com
Kom igång