Brytsäker back bröt ihop

Petad. Richard Magyar var i mina ögon allsvenskans kanske bäste mittback innan han försvann till kontinenten 2017. Stor, smidig, spelintelligent, bra spänst och balans plus en härlig attityd.  Efter två kortare resor återvände han till Hammarby en andra gång 2019 men har inte lyckats prestera på samma nivå, tycker jag. 2021 är han allt som … Fortsätt läsa Brytsäker back bröt ihop

En gång är ingen gång…

Läser en slags ABC-bok för de som vill, eller borde, börja träna på gym. Jätteenkelt…  …väl?  Alla, nästan alla, vill ju må bättre. I första hand är detta dock inte en bok med övningar (även om det även finns 20 sådana bildsidor i vårkallt ljus) utan fokuserar på ”bas-förståelse”. Allt ifrån ”tryck på quickstart”, vad en ”motionscykel” … Fortsätt läsa En gång är ingen gång…

Liten padelpostilla

”Den nya golfen” är mer krävande än sina föregångare som hobbysporter för svenska 30+-are. Före golfen spelade alla bowling, för 100 år sedan bestod medelklassens fysiska nöjen av att skida långsamt i natur, glida på skridskor eller rulla på cykel. Men allra först – fitnessboomen runt förrförra sekelskiftet som i huvudsak var rehab-inriktad, med religiösa … Fortsätt läsa Liten padelpostilla

”Born to Run” 2.0

Nej, inte Bruce Springsteen. Boken ”Born to Run” var en global succé för 10-15 år sedan. Nu presenterar en av författarna uppföljaren,  om hela kroppen i ett vardagligt perspektiv år 2021: ”Varför mår vi bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna”.   Jag lyfter underrubriken till boken ”Träningsparadoxen” för det är just den här sortens … Fortsätt läsa ”Born to Run” 2.0

Osakligt i DN om kost och bicepscurl

Om du upprepar en sak ofta inträffar det paradoxala att den långsamt förlorar sin funktion. Typ gnäll och tjat. Eller ta en biceps-curl med 5 kg. Allra första gången känns det skittungt. Upprepa det varje dag och efter en vecka kan du kanske göra tre. Efter en månad är du troligtvis uppe på 10 repetitioner … Fortsätt läsa Osakligt i DN om kost och bicepscurl

Kvinnor, cancer och träning

Kvinnor skyddar sig mot cancer genom att träna. Speciellt kvinnor. Träningen har inte lika stor effekt för män även om den är stor och borde få alla stillasittande män som inte tror sig immuna mot cancer att genast börja röra sig mer.  Ungefär vart fjärde dödsfall i världen beror på cancer. Idag. Ofta indirekt. Vi … Fortsätt läsa Kvinnor, cancer och träning

Träningsparadoxen/Vetenskapsparadoxen

Har höga förväntningar på den här boken. Efter 50 sidor är jag besviken. Eftersom författaren gång på gång betonar att han är vetenskapsman på jakt efter myter att avslöja (och absolut inte vill sälja böcker med hurtig oseriösa tips om träning) borde han vara mer noggrann med fakta. Fast när fakta kolliderar med hans teorier/teser … Fortsätt läsa Träningsparadoxen/Vetenskapsparadoxen

Fasta och träning

Att fasta är bra. Hur bra avgör du själv. Fasta är inte bantning, fasta är ingen diet. Fasta är absolut ingen svält. Fasta reglerar istället när du äter. Ifall du äter mer sällan överlåter du till kroppen att i större utsträckning hantera balansen mellan tillgång och efterfrågan på föda. Kombinerar du fasta med effektiv träning … Fortsätt läsa Fasta och träning

Yngre med åren

Vill du dö när du vid 80 års ålder, med kraftigt reducerad livskvalité det sista decenniet? Eller väljer du bli 90 och ha stor glädje av de där extra 10, eller 20, bra bonusåren?  Valet är ditt, livet är ditt – så drastiskt uttrycker sig Bente Klarlund Pedersen i ”Yngre med årene” (Gyldendal). Hon är … Fortsätt läsa Yngre med åren

De fria vikternas filosof

1987 filmsatte Jean-Luc Godard Lullys aria i Amide. Del av Don Boyds verk Aria där tio kända filregissörer ger liv åt vars sin aria. Texten är ett utdrag ur Kathy Ackers ”Against Ordinary Language: The Language of the Body” från 1993. Ackers var inte enbart en mycket framstående författare och feministikon utan hängde även på … Fortsätt läsa De fria vikternas filosof

Skapa din webbplats med WordPress.com
Kom igång