Våga backa bandet

I Oscarsbelönade danske filmregissören Thomas Vinterberg allra första (33 minuter långa) spelfilm går en liten pojke baklänges. Han försöker spola tillbaka tiden och återse sin döde storebror. Det låter märkligt men faktum är att baklänges är den absoluta framkanten – du själv kan faktiskt backa det fysiologiska bandet. Vi blir yngre och starkare genom att … Fortsätt läsa Våga backa bandet

De fria vikternas filosof

1987 filmsatte Jean-Luc Godard Lullys aria i Amide. Del av Don Boyds verk Aria där tio kända filregissörer ger liv åt vars sin aria. Texten är ett utdrag ur Kathy Ackers ”Against Ordinary Language: The Language of the Body” från 1993. Ackers var inte enbart en mycket framstående författare och feministikon utan hängde även på … Fortsätt läsa De fria vikternas filosof

Arnold och The Iceman i samma danska sekelskifteskropp

Kafka gjorde det. Varje morgon. I 15 minuter. Liksom miljoner andra män världen över. Dansken (tillika en framgångsrik idrottsman och Nordens förste sexapostel) J P Müllers träningsbibel ”Mit System” revolutionerade morgongymnastiken redan 1904. Fyra år senare gav prästsonen ut en orgasmbibel – i första hand för tafatta män som inte förstod vikten av att tillfredsställa … Fortsätt läsa Arnold och The Iceman i samma danska sekelskifteskropp

Beröring: en basövning i Covid-19- tider

Det ÄR viktigt. Att känna. Hela kroppen, även själen lider när huden är ensam och övergiven. Måste absolut inte vara sexuellt, räcker med ett rejält handslag eller annat som är restriktivt och ransonerat i Covid-19-tider. Det globala behovet av beröring är större än någonsin och det är inte omöjligt att risken för våld, mord och … Fortsätt läsa Beröring: en basövning i Covid-19- tider

200 år av ”armar uppåt sträck”

”Osten”, på St:Jörgen var en trekantig cirka 30 kvadratmeter stor gymnastiksal för 24 fjärdeklassare åt gången. Där arrangerade vår eviga lärarvikarie till fröken bollekar och redskapsgymnastik modell xs. Innan dess, de allra första åren innebar ämnet en jättegammal gymnastiksal på Magnus Stenbocksskolan med klätterrep, bockar, bommar, hästar, plintar och romerska ringar. Det var ett enda … Fortsätt läsa 200 år av ”armar uppåt sträck”

Alternativt Gym 2: Wall Squats – en vägg och lite vilja

Material: En vägg eller dörr. Är du ovan så är golvlister ett plus. Se upp med tegelväggar. Uppvärmning: Nej! Under fem squats ÄR uppvärmning. Försök göra tio långsamma vid varje träning. Upprepa ett par gånger per dag. Även i grupp? Nja ni kan förstås duoträna på båda sidor om en stängd dörr. Gains: Massor! Bättre balans och hållning, … Fortsätt läsa Alternativt Gym 2: Wall Squats – en vägg och lite vilja

Alternativt Gym 1: Sång/ Kjell Lönnå hade rätt

Material: En ganska kärnfrisk hals.  Uppvärmning: Ordinär mungymnastik. Fladdra med läpparna genom att ge ljud. Låt tungan undersöka hela munhålan. Släpp underkäken och stöt fram diverse ljud som sedan långsamt kan förvandlas till skalor. Ja, även falska skalor är skalor.  Även i grupp? Ja, bilda t ex en gathörnskvartett nu när de flesta bilar står … Fortsätt läsa Alternativt Gym 1: Sång/ Kjell Lönnå hade rätt

Skapa din webbplats med WordPress.com
Kom igång