Platåer och hur man undviker det

Många styrketräningsprogram går ut på att öka och öka och öka. Maximal muskeltillväxt tack vare hög träningsvolym. Oavsett konsekvenserna. Förr eller senare når du din första platå – det tar stopp. Oavsett hur mycket du tränar. Du orkar inte öka sitt 1RM med ett endaste hekto. Det kan hålla på en månad, det kan ta … Fortsätt läsa Platåer och hur man undviker det

Stor eller stark?

De flesta av oss vill väl bli både och. Måste man välja föredrar de flesta stora, stolta muskler före den lite mer anonyma, hälsosammare styrkan. Helst ska man bli större på överarmarna, och bröstet. Därför ligger de och bänkar i timmar. Och gör en massa bicepscurls, marklyfter e t c – tyvärr ofta med dålig … Fortsätt läsa Stor eller stark?

De fria vikternas filosof

1987 filmsatte Jean-Luc Godard Lullys aria i Amide. Del av Don Boyds verk Aria där tio kända filregissörer ger liv åt vars sin aria. Texten är ett utdrag ur Kathy Ackers ”Against Ordinary Language: The Language of the Body” från 1993. Ackers var inte enbart en mycket framstående författare och feministikon utan hängde även på … Fortsätt läsa De fria vikternas filosof

En ryckig och stötig bok

Knäböj handlar om tyngdlyftningsteknik, och feminism. Inte knäböj. Titeln är i första hand avsedd som replik till Sven Lindqvists epokgörande antropologiska kulturstudie från maskulina svenska gym anno 1988: ”Bänkpress”. När Sara Martinsson försöker beskriva relationen till ”ryck”, och till stången, blir det ofta poesi – Sara finner precisa ord på det dittills odefinierade. Hon ger … Fortsätt läsa En ryckig och stötig bok

Skapa din webbplats med WordPress.com
Kom igång