Rofylld rodd inte rätt

En vän köpte roddmaskin. Jag lovade skicka en egen liten instruktionsvideo men insåg snabbt att jag gett mig ut på riktigt djupt vatten. Min tes är att världens största tillverkare av roddmaskiner, Concept 2, sprider felaktiga instruktionsvideor. Jag hävdar att de flesta som lägger ut filmer om teknik i roddmaskiner inte begripit idén med denna … Fortsätt läsa Rofylld rodd inte rätt

Alternativt Gym 2: Wall Squats – en vägg och lite vilja

Material: En vägg eller dörr. Är du ovan så är golvlister ett plus. Se upp med tegelväggar. Uppvärmning: Nej! Under fem squats ÄR uppvärmning. Försök göra tio långsamma vid varje träning. Upprepa ett par gånger per dag. Även i grupp? Nja ni kan förstås duoträna på båda sidor om en stängd dörr. Gains: Massor! Bättre balans och hållning, … Fortsätt läsa Alternativt Gym 2: Wall Squats – en vägg och lite vilja

Wall Squats

En av världshistoriens bästa uppvärmningslövningar är squats i original, det vill säga med endast kroppen som tyngd och utmaning. Det är så pass enkelt, effektivt OCH komplicerat att du bör utföra den varje dag i all framtid, faktiskt. Kineser har gjort Zhineng i flera tusen år – allt de, och du, behöver är en vägg … Fortsätt läsa Wall Squats

Skapa en ny webbplats på WordPress.com
Kom igång