Designa en webbplats som denna med WordPress.com
Kom igång

Styrketräning för bröstcancerpatienter

De flesta cancerpatienter upplever efter behandlingen en stark trötthet, så kallad fatigue. Speciellt kvinnor. Den kan sitta kvar i åratal och vara förödande för återanpassningen till  normalt liv. Kvinnor som opererats för bröstcancer har dessutom ofta starka och ihållande smärtor många år efter ingreppet. Det visade en dansk studie redan 2009, som författaren och läkaren … Fortsätt läsa Styrketräning för bröstcancerpatienter

Övertränade unga

Det finns försäsong och det finns tävlingssäsong. När du inte tävlar gäller hård styrke- och cardioträning. Att träna mer än man ”orkar” bryter ned kroppen och rent konkret skadar det kroppen så mycket att den tvingas ombilda, skapa nytt och bli tåligare. Ta vår viktigaste muskel vars arbete vi inte kan kontrollera viljemässigt: genom att … Fortsätt läsa Övertränade unga

Titta de tränar, titta de tränar…

Sara Martinsson har troligtvis skrivit en mycket bra och spännande bok om kvinnor och styrketräning. Baksidan på ”Knäböj” (Weyler förlag) hävdar det är den ”kvinnliga styrketräningens idéhistoria” och jag kan knappt släppa taget, om boken. Kommen till mitten av min läsning är jag såväl entusiastisk som lite skeptisk. Sara tar bland annat upp detta med … Fortsätt läsa Titta de tränar, titta de tränar…