Från P&T till PT på P&T
Fotbollsspelare är fega, rent generellt. Delvis beror det på att utespelarna vanligt använder fötterna för att tackla, sparka högt och händerna till att konstant dra i varandra. Däremot tränar de i princip aldrig på de här regelövergreppen. Tränar varken balans, underarmstyrka eller ser hela kroppen. Så fegheten gäller även inställningen till träning och resten av … Fortsätt läsa Kampsportsträning för fotbollsspelare
Folk bränner sina gymkort, kastar Nike-skorna (plus kläderna) i soporna och springer barfota ut i den snöbelagda skogen för ett ensamt träningspass på fastande mage i total tystnad. Ungefär så beskrivs den filosofiska inriktningen stoicismen som träningslära. Den föddes i Grekland för drygt 2000 årskort sedan och anammades av både slavar, superrika och kejsare: ”den … Fortsätt läsa Stoicism – en nygammal träningsfilosofi
Det är lite uppochnedvända världen. Vid 12-slaget på Nyårsafton hoppar alla i hamnen. Det är fest med hygge, termosar och korta vinterdopp i Köpenhamns Havnebad. Utan fyrverkeri, de skjuts upp vid det andra, mörkare 12-slaget. Publicerade ett facebookfoto från minuterna efter ”vintervasket”, i solen. Det var inte varmt men ännu inte kallt på Islands Brygge. … Fortsätt läsa Nyårsbad och tvättbrädor
Vad passar bättre en Nyårsafton än att påminna om faran med att dricka alltför mycket. Vatten alltså. Med eller utan magiska tillsatser. Med eller utan bubblor. I samband med träning eller tävling. Det finns endast en regel vad gäller vätska – drick när du är törstig. Är du inte törstig behöver du åtminstone inte vatten. … Fortsätt läsa Myten om drickandet
I en värld där framgång mäts i kilo är lättsamhet en bristvara. Fniss, skratt, ja även ett leende underlättar all träning men på gym är det få som vågar vara helt avspända mellan ”seten” och maskinerna. Det är också en förklaring till att många människor tränar på konstiga tider eller gömmer sig längst bak på … Fortsätt läsa Starkt kul
En lagom vacker och ganska varm lördag i juli, ensam i Malmö – klart det blir triathlon. Speciellt som jag vanligtvis är i Köpenhamn i helgerna men nu fick chansen till en alldeles egen i Västra Hamnen. I de katalanska färgerna. Min katalanska favopolitiker har åter blivit borgmästare i Barcelona, Barça köpte Griezmann, fanns mycket att … Fortsätt läsa Min triathlonlördag
Är träning och kost i det närmaste meningslöst? Ska vi ”acceptera, att vikten och kroppsstorleken till stor del beror på de gener du har ärvt.”? Sydsvenskans Daniel Rydén hävdar detta i en text publicerad 1 juni. Jag betvivlar inte att det finns stöd för en del av de fakta han publicerar. Hans källor är två: ”Erik Hemmingsson: … Fortsätt läsa Bantningsbluffen
Ju mer jag lärt mig om kost och träning desto mer förstår jag hur lite jag vet. Nyfikenhet och kunskap fungerar ungefär som kroppen och träning – ge den lite och den vill ha mer. Problemet är att många inte vill veta mer eller förändra sin kunskapsgrund. Många har en bestämd uppfattning om att enbart … Fortsätt läsa Från P&T till PT
Maxenkropp 