Handsfree sixpack i sadeln

Gymcyklar förknippas i första hand med cardioträning. Korta intervaller om en, två eller tre minuter på minst 90 % av din maxpuls ger väldigt bra resultat. Överlägset all annan ren cardioträning vågar jag påstå även om det hävdas att man bara kan nå 97, 98 % på cykel och inte 100 % som vid löpning … Fortsätt läsa Handsfree sixpack i sadeln

Fasta, fet förbränning och potatischips

Jag tränar ofta på morgon och förmiddagen. Vanligtvis på två stora glas starkt kaffe och en liten, liten bit mycket mörk, småbitter choklad. Jag står mig på det sex, sju timmar. Tränar jag hård cardio med mycket vätskeförlust kan jag behöva dricka lite. Men. Jag varken dricker eller äter i förebyggande syfte. Känner jag mig … Fortsätt läsa Fasta, fet förbränning och potatischips

Nyårsbad och tvättbrädor

Det är lite uppochnedvända världen. Vid 12-slaget på Nyårsafton hoppar alla i hamnen. Det är fest med hygge, termosar och korta vinterdopp i Köpenhamns Havnebad. Utan fyrverkeri, de skjuts upp vid det andra, mörkare 12-slaget.  Publicerade ett facebookfoto från minuterna efter ”vintervasket”, i solen. Det var inte varmt men ännu inte kallt på Islands Brygge. … Fortsätt läsa Nyårsbad och tvättbrädor

Min triathlonlördag

En lagom vacker och ganska varm lördag i juli, ensam i Malmö – klart det blir triathlon. Speciellt som jag vanligtvis är i Köpenhamn i helgerna men nu fick chansen till en alldeles egen i Västra Hamnen. I de katalanska färgerna. Min katalanska favopolitiker har åter blivit borgmästare i Barcelona, Barça köpte Griezmann, fanns mycket att … Fortsätt läsa Min triathlonlördag

Skapa din webbplats med WordPress.com
Kom igång