Från P&T till PT på P&T
”Gør ikke styrketrening til et problem” uppmanar en ledare i söndagens danska dagstidning Politiken. Den skriver att 38 procent av alla danska pojkar och flickor i åldern 13-15 år styrketränar. Av dessa gör 78 % det minst en gång i veckan. ”Politiken menar” att det är positivt att de tränar och gymmet blir en mötesplats … Fortsätt läsa 13-15-åringar styrketränar
Det är bland det allra vackraste i fotbollen – väggpassningarna. Två supersimpla pass i olika vinklar, plus en liten rörelse, och simsalabim är triangeln fulländad, spelaren friställd och bollen försvunnen för försvararna. Man arbetar tillsammans med enkla medel och ett litet fotbollsmässigt mirakel uppstår, ”hvergang”! Att träna två och två är också en av grunderna … Fortsätt läsa Mentalt väggpass
I går tog sig FCK till åttondelsfinal i CL. Helt utan sina många tonåringar. Det var klokt. Det smällde friskt från första sekunden till sista i Parken. Ibland var det också riktigt fullt – Icardi i Galatasaray satte ut två klockrena armbågar: mot Rasmus Falks ögon/panna och Peter Ankersens nacke. Till och med Andreas Cornelius … Fortsätt läsa Fysen och krisen i svensk fotboll
Hur länge pågår en fotbollsmatch? Hur lång tid har du bollen? Hur låg tid har du inte bollen? Hur mycket tid lägger du på att träna med boll i förhållande till att träna utan boll? Nu menar jag förstås inte att man ska träna löpning 98 % av tiden men att orka springa det där … Fortsätt läsa Varför Fotbollsfys?
En av de mest spridda myterna är den om uppvärmning. De flesta som tränar på ett gym behöver två, tre minuters uppvärmning, för hela kroppen. De som ska träna en speciell kroppsdel med tunga vikter ska dessutom värma upp genom att göra övningen långsammare med betydligt lägre vikt. Ingen, i princip ingen normal person, behöver … Fortsätt läsa Uppvärmning
Lonzo, LiAngelo och LaMelo Ball är tre ytterst bollbegåvade syskon födda i Kalifornien runt sekelskiftet. Deras far har uppfostrat dem till att bli basketstjärnor. Pappa LaVar har lyckats men sönernas pris är högt. Knappt högre än en seniorboll var Lonzo då han började lira. Li Angelo var sen men hade redan börjat träna på gym … Fortsätt läsa Pushande idrottspappor och invalidiserade söner
Efter 1-4 mot Serbien gick 22-årige Tottenhamstjärnan Dejan Kulusevski ut och kritiserade svensk ungdomsfotboll. Han menade att man tränade alltför lite och betonade vikten av att även träna i gym ”för att orka springa mer och utnyttja alla muskler”. Han sa detta för att han känner sig orolig för svensk fotbolls framtid. Han får i … Fortsätt läsa Rädslan för träning Del 1
När man är 15 år får man bli förälder – då tycker jag man borde vara vuxen nog att inte behöva leka bokstaven, eller ”hoppa vänster” på träningstid. När man är 15 år vill hälften av träningsgruppen bli bättre fotbollsspelare och andra hälften egentligen bara fortsätta vara med i gruppen och spela för det är … Fortsätt läsa Lekfotboll med Tredje vägen
Det finns försäsong och det finns tävlingssäsong. När du inte tävlar gäller hård styrke- och cardioträning. Att träna mer än man ”orkar” bryter ned kroppen och rent konkret skadar det kroppen så mycket att den tvingas ombilda, skapa nytt och bli tåligare. Ta vår viktigaste muskel vars arbete vi inte kan kontrollera viljemässigt: genom att … Fortsätt läsa Övertränade unga
Petad. Richard Magyar var i mina ögon allsvenskans kanske bäste mittback innan han försvann till kontinenten 2017. Stor, smidig, spelintelligent, bra spänst och balans plus en härlig attityd. Efter två kortare resor återvände han till Hammarby en andra gång 2019 men har inte lyckats prestera på samma nivå, tycker jag. 2021 är han allt som … Fortsätt läsa Brytsäker back bröt ihop
Maxenkropp 