Från P&T till PT på P&T
De har två fysiologiska funktioner, och en mental. Av uppvärmningen ska kroppen bli varm och ledväskan ska rinna till. Med boll ska du väcka känslan, boosta vinnarmentaliteten. Har nu kollat på uppvärmningar, i herrallsvenskan och i EPL. En likhet är att spelarna verkar generade över att göra enkla rörelser inför stor publik och försöker få … Fortsätt läsa Uppvärmning och skador
”Gør ikke styrketrening til et problem” uppmanar en ledare i söndagens danska dagstidning Politiken. Den skriver att 38 procent av alla danska pojkar och flickor i åldern 13-15 år styrketränar. Av dessa gör 78 % det minst en gång i veckan. ”Politiken menar” att det är positivt att de tränar och gymmet blir en mötesplats … Fortsätt läsa 13-15-åringar styrketränar
Det är bland det allra vackraste i fotbollen – väggpassningarna. Två supersimpla pass i olika vinklar, plus en liten rörelse, och simsalabim är triangeln fulländad, spelaren friställd och bollen försvunnen för försvararna. Man arbetar tillsammans med enkla medel och ett litet fotbollsmässigt mirakel uppstår, ”hvergang”! Att träna två och två är också en av grunderna … Fortsätt läsa Mentalt väggpass
I alla tider har bredsidan varit underskattad, ja rent av föraktad. ”Riktiga” fotbollsspelare skulle skjuta eller slå bollen – det var fokus på fysisk hårdhet, även i nåt så finkalibrerat som passningsspelet. Att sparka på bollen antyder att det är kraften och inte precisionen som prioriteras. På 2000-talet har bredsidor blir ett allt vanligare uttryck … Fortsätt läsa Effektiv bredsidesträning
33-årige svenske fotbollstränaren Alfred Johansson är ny i f d storlaget Rosenborg. Han har genast satt ned foten i Norge – på en flaska läsk. Samtidigt har Pep Guardiola offentligen bett f d City-spelaren Kalvin Phillips om ursäkt för att han offentligt sagt att spelaren kom tillbaka från VM 2022 1.5 kilo alltför tung. Spelaren har gråtit … Fortsätt läsa Läskförbud?
I går avbröt tre MFF-are träningen på försäsongslägret i Spanien på grund av bristningar i lårmuskelaturen. Tre! Man skulle kunna kalla det otur och ödet ifall det inte var så att lårskador är så vanliga i svensk fotboll och speciellt i MFF. Man skulle kunna kalla det otur och ödet ifall det inte var så … Fortsätt läsa MFF och de ständiga lårskadorna
I går tog sig FCK till åttondelsfinal i CL. Helt utan sina många tonåringar. Det var klokt. Det smällde friskt från första sekunden till sista i Parken. Ibland var det också riktigt fullt – Icardi i Galatasaray satte ut två klockrena armbågar: mot Rasmus Falks ögon/panna och Peter Ankersens nacke. Till och med Andreas Cornelius … Fortsätt läsa Fysen och krisen i svensk fotboll
Hej Kroppen! På mitt svensk gym kostar det 500:-. En Tanita-vågstest på Fysisk Form, mitt Köpenhamnsgym, är gratis. Mätte mig i dag. Har åldrats minst ett år, troligtvis två, sedan i somras. Semester, jobb, Covid, förkylning och en allvarlig staffylykockinfektion gjorde att jag inte tränade eller rörde mig på två månader. Så tio dagar i … Fortsätt läsa Kroppen den 21 september 2023
I morgon söndag klockan 06:00 startar årets Ironman. Fast inte på Hawaii, där enbart kvinnorna är i år utan herrarnas tävling avgörs i Nice. Försvarande mästare, från förra årets tävling på Hawaii, är danske Magnus Ditlev. Han har genomfört världens snabbaste Ironman: 3,8 km simning, 18o km cykel, tempoetapp och 42,195 km löpning. Han är … Fortsätt läsa Magnus, världens snabbaste ironman
Hur länge pågår en fotbollsmatch? Hur lång tid har du bollen? Hur låg tid har du inte bollen? Hur mycket tid lägger du på att träna med boll i förhållande till att träna utan boll? Nu menar jag förstås inte att man ska träna löpning 98 % av tiden men att orka springa det där … Fortsätt läsa Varför Fotbollsfys?
Maxenkropp 