Från P&T till PT på P&T
Det blir extra spännande att följa MFF den här vintern. De tvingas säsongsplanera på ett sätt inget svenskt klubblag tidigare gjort, försäsongens ”Terra Incognita”. I morgon torsdag är det sjunde omgången i Europa League. MFF måste vinna matchen för att ha chans att gå vidare men jag är inte säker på att man planerat för … Fortsätt läsa MFF och försäsongsträningens ”Terra Incognita”
Blåvitt har ny fystränare. Som forward en säsong i Falkenberg för tio år sedan kallades han ”Hulken” eftersom ingen haft så stora biceps- och tricepsmuskler, någonsin. Inte helt fel även om Hakeem Araba hade haft mer nytta av axelmuskulatur och inte blev mindre långsam av att släpa omkring 4-5 kg extra dysfunktionella muskler. Men hade … Fortsätt läsa Allsvenskans största överarmsmuskler någonsin
De har två fysiologiska funktioner, och en mental. Av uppvärmningen ska kroppen bli varm och ledväskan ska rinna till. Med boll ska du väcka känslan, boosta vinnarmentaliteten. Har nu kollat på uppvärmningar, i herrallsvenskan och i EPL. En likhet är att spelarna verkar generade över att göra enkla rörelser inför stor publik och försöker få … Fortsätt läsa Uppvärmning och skador
Det är bland det allra vackraste i fotbollen – väggpassningarna. Två supersimpla pass i olika vinklar, plus en liten rörelse, och simsalabim är triangeln fulländad, spelaren friställd och bollen försvunnen för försvararna. Man arbetar tillsammans med enkla medel och ett litet fotbollsmässigt mirakel uppstår, ”hvergang”! Att träna två och två är också en av grunderna … Fortsätt läsa Mentalt väggpass
I alla tider har bredsidan varit underskattad, ja rent av föraktad. ”Riktiga” fotbollsspelare skulle skjuta eller slå bollen – det var fokus på fysisk hårdhet, även i nåt så finkalibrerat som passningsspelet. Att sparka på bollen antyder att det är kraften och inte precisionen som prioriteras. På 2000-talet har bredsidor blir ett allt vanligare uttryck … Fortsätt läsa Effektiv bredsidesträning
En av de mest spridda myterna är den om uppvärmning. De flesta som tränar på ett gym behöver två, tre minuters uppvärmning, för hela kroppen. De som ska träna en speciell kroppsdel med tunga vikter ska dessutom värma upp genom att göra övningen långsammare med betydligt lägre vikt. Ingen, i princip ingen normal person, behöver … Fortsätt läsa Uppvärmning
Förebyggande träning för fotbollsspelare är lite som att köpa tjuvalarm i villan. Det kommer nästan alltid några dagar alltför sent, efter inbrottet, inte före. Att unga starka kroppar skulle träna för något annat än att bli mycket starkare har fotbollsvärlden svårt att ta in. Att friska kroppar ska träna för att inte bli skadade har … Fortsätt läsa Vad kostar skador på elitfotbollsspelare?
När man är 15 år får man bli förälder – då tycker jag man borde vara vuxen nog att inte behöva leka bokstaven, eller ”hoppa vänster” på träningstid. När man är 15 år vill hälften av träningsgruppen bli bättre fotbollsspelare och andra hälften egentligen bara fortsätta vara med i gruppen och spela för det är … Fortsätt läsa Lekfotboll med Tredje vägen
Petad. Richard Magyar var i mina ögon allsvenskans kanske bäste mittback innan han försvann till kontinenten 2017. Stor, smidig, spelintelligent, bra spänst och balans plus en härlig attityd. Efter två kortare resor återvände han till Hammarby en andra gång 2019 men har inte lyckats prestera på samma nivå, tycker jag. 2021 är han allt som … Fortsätt läsa Brytsäker back bröt ihop
Fotbollsspelare är vanligtvis ensamma, verkar vilsna, ointresserade och har ofta faktiskt inte en aning om vad de gör där – trots att stadens största klubbnamn står på deras bröst. Jag syftar på killar i sista pojklagsåret eller i ung juniorålder på mitt gym. De tränar ungefär samma saker som hockeyspelarna fast utan teknik eller motivation. … Fortsätt läsa Unga fotbollsspelare och fysik
Maxenkropp 