”…åt alla lycka bär”

Boken om gymträning var beroendeframkallande bra. Ett lika gott betyg får Micael Dahlens uppföljare. ”En liten bok om Lycka” (Volante) är en kort kampbok för aktivt depressionsbekämpande.    Det är facklitteratur byggd på massor av mer eller mindre övertygande undersökningar om vad som gör folk lyckliga. Många handlar om val – hur vi tänker, hur vi … Fortsätt läsa ”…åt alla lycka bär”

Handsfree sixpack i sadeln

Gymcyklar förknippas i första hand med cardioträning. Korta intervaller om en, två eller tre minuter på minst 90 % av din maxpuls ger väldigt bra resultat. Överlägset all annan ren cardioträning vågar jag påstå även om det hävdas att man bara kan nå 97, 98 % på cykel och inte 100 % som vid löpning … Fortsätt läsa Handsfree sixpack i sadeln

Designa en webbplats som denna med WordPress.com
Kom igång