Författare: maxtiotar
Jag som bloggar här kallas vanligtvis Magnus Sjöholm. Bor i Malmö och skriver kultur- och sportjournalistik. När jag började blogga angav jag förklaringen att jag skriver "Allt mer sport nu i dåliga tider då tidningarnas kultursidor får allt snävare budgetar". Sedan dess har kultursidorna gått mindre uruselt än sporten och jag skriver numera mest kultur. Ifall jag ö h t skriver för dagstidningar.
Namnet kommer från den första bloggtexten jag tänkte skriva - den om Max Fuxberg och hans trasiga tår. Och nu kan jag inte ändra namnet...
När jag inte skriver här är jag fotbollsmålvakt ( välskadad fotbollsmålvakt) i Gröstrops IF, division 6 Sydöstra Skåne och skriver bland annat på en bok om målvakter, minnen och utanförskap.
Vill inte bli 50 innan jag fyllt 70…
En annorlunda selfie, fölse- bakfylla, offentlig nu dagen efter jag fyllde 66. Det känns konstigt, inte minst den här sommaren med alla texter i DN och Politiken om extrema sätt att försöka hejda åldrandet. Jag tycker de här människorna verkar besatta, närmast religiösa i sin övertygelse om att åldrandet går att bromsa (eller att Jesus … Fortsätt läsa Vill inte bli 50 innan jag fyllt 70…
Mer mjölksyra tack!
Fick lära mig att mjölksyra var mycket negativt. Den hårda vägen – det gör lite ont, leder till kramp. Den mjuka vägen – min vän och fysioterapeut varande mig för att träna så hårt för syran bröt ned musklerna med sitt låga ph-värde. Samma sak fick sa de på min PT-utbildning. Mjölksyra sabbade muskulaturen. Efter … Fortsätt läsa Mer mjölksyra tack!
MFF och försäsongsträningens ”Terra Incognita”
Det blir extra spännande att följa MFF den här vintern. De tvingas säsongsplanera på ett sätt inget svenskt klubblag tidigare gjort, försäsongens ”Terra Incognita”. I morgon torsdag är det sjunde omgången i Europa League. MFF måste vinna matchen för att ha chans att gå vidare men jag är inte säker på att man planerat för … Fortsätt läsa MFF och försäsongsträningens ”Terra Incognita”
Plankan och annan isometrisk träning
I går dissade jag Plankan och annan statisk träning (även kallas isometrisk). Det finns dock fördelar med sådan träning. För personer med mycket högt blodtryck och gamla människor eller andra med avsevärda rörelsesvårigheter. De bör varje dag spänna muskeln och sedan hålla den där i 11-20 minuter. Vilket innebär att de tvingas vila mellan seten. … Fortsätt läsa Plankan och annan isometrisk träning
Very, very basic muskelträning
Muskler hjälper skelettet att röra sig. Så för att röra dig måste du aktivera muskler, få musklerna att spännas och slappna av. En ständigt spänd muskel är lika dysfunktionell som en aldrig spänd muskel. Den enda skillnaden är att den till slut kommer krampa, låsa sig istället för att förtvina. Det är inte kul och … Fortsätt läsa Very, very basic muskelträning
Allsvenskans största överarmsmuskler någonsin
Blåvitt har ny fystränare. Som forward en säsong i Falkenberg för tio år sedan kallades han ”Hulken” eftersom ingen haft så stora biceps- och tricepsmuskler, någonsin. Inte helt fel även om Hakeem Araba hade haft mer nytta av axelmuskulatur och inte blev mindre långsam av att släpa omkring 4-5 kg extra dysfunktionella muskler. Men hade … Fortsätt läsa Allsvenskans största överarmsmuskler någonsin
Sead Hakšabanovićs fys del 3/ Torbjörn Nilsson och badminton
Den senaste boken om träning för unga fotbollsspelare är förmodligen Torbjörn Nilsson och Joel Tivemos ”Mot målet – handbok för idrottsledare” (Turkan förlag). Nilsson är en av Sveriges främsta forwards genom tiderna. En egensinnig, känslig människa och fotbollstränare som aldrig ansvarat för herrseniorer i allsvenskan. Jag gillar mycket i boken men titeln till trots handlar … Fortsätt läsa Sead Hakšabanovićs fys del 3/ Torbjörn Nilsson och badminton
Sead Hakšabanovićs fys/ Har MFF köpt grisen i säcken? Del 2
För tre veckor sedan skrev jag om kontraktslösa fotbollsspelare och deras träning, eller brist på det. Om två exempel på spelare som tagit en längre ledighet bara för att de visste att deras värde ändå var stort, oavsett hur XL semestrar de tog. Jag hade två exempel. Malmö FF:s dyraste värvning någonsin och IFK Norrköpings återvändare som … Fortsätt läsa Sead Hakšabanovićs fys/ Har MFF köpt grisen i säcken? Del 2
Sead Hakšabanovićs fys/ Har MFF köpt grisen i säcken?
OS är överfullt av idrottare som satsat allt (och ibland lite väl mycket) för att optimera sina kroppar och karriären. Så har vi fotboll. En lagsport, världens i särklass sportbransch! Varför är just fotbollsspelare så pass likgiltiga för sin fysiska hälsa – så länge de bara kan spela fotboll och inte är skadade? Är det … Fortsätt läsa Sead Hakšabanovićs fys/ Har MFF köpt grisen i säcken?
Maxenkropp 