Ljumskar – Maxenkropp

Sead Hakšabanovićs fys del 3/ Torbjörn Nilsson och badminton

27 augusti, 2024 by maxtiotar

Den senaste boken om träning för unga fotbollsspelare är förmodligen Torbjörn Nilsson och Joel Tivemos ”Mot målet – handbok för idrottsledare” (Turkan förlag). Nilsson är en av Sveriges främsta forwards genom tiderna. En egensinnig, känslig människa och fotbollstränare som aldrig ansvarat för herrseniorer i allsvenskan. Jag gillar mycket i boken men titeln till trots handlar … Fortsätt läsa Sead Hakšabanovićs fys del 3/ Torbjörn Nilsson och badminton

Sead Hakšabanovićs fys/ Har MFF köpt grisen i säcken? Del 2

27 augusti, 202427 augusti, 2024 by maxtiotar

För tre veckor sedan skrev jag om kontraktslösa fotbollsspelare och deras träning, eller brist på det. Om två exempel på spelare som tagit en längre ledighet bara för att de visste att deras värde ändå var stort, oavsett hur XL semestrar de tog. Jag hade två exempel. Malmö FF:s dyraste värvning någonsin och IFK Norrköpings återvändare som … Fortsätt läsa Sead Hakšabanovićs fys/ Har MFF köpt grisen i säcken? Del 2

Uppvärmning

16 maj, 202317 maj, 2023 by maxtiotar

En av de mest spridda myterna är den om uppvärmning. De flesta som tränar på ett gym behöver två, tre minuters uppvärmning, för hela kroppen. De som ska träna en speciell kroppsdel med tunga vikter ska dessutom värma upp genom att göra övningen långsammare med betydligt lägre vikt. Ingen, i princip ingen normal person, behöver … Fortsätt läsa Uppvärmning